وقت الطلق وش اسوي؟
- عند اقتراب الموعد المتوقع للولادة، يصبح من الضروري تجهيز أمتعة خاصة استعدادًا لهذا الحدث الهام.
- تأكدي من تزويد الحقيبة بمستلزمات مهمة مثل الملابس الكافية لكِ ولطفلك الذي سيولد قريباً، بالإضافة إلى فوط صحية لكِ وللرضيع.
- كما يُنصح بإحضار مطهرات شخصية على الرغم من توافرها في معظم المستشفيات، ليس فقط لسهولة الوصول إليها ولكن أيضًا كإجراء احترازي.
- في حالة بدء الطلق أو نزول الماء، من المهم جدًا المحافظة على الهدوء وبدء تنظيم التنفس بانتظام.
- هذا يساعد على التحكم في مستويات التوتر والقلق. بعد ذلك، يجب الاتصال بالطبيب المعالج لإطلاعه على الوضع وتلقي تعليماته بخصوص الوقت المناسب للتوجه إلى المستشفى.
- لا تغفلي عن الاستحمام بعد نزول الماء، وذلك للحفاظ على نظافة الجسم والوقاية من العدوى. كما يُنصح باستخدام فوط صحية بعدها لتجنب أية التهابات.
- من الضروري التواصل مع الطبيب في حال لم تشعري بآلام قوية أو إذا كنتِ تعانين من أعراض غير عادية.
- في بعض الأحيان، قد يرشدك الطبيب إلى تحفيز الولادة من خلال ممارسة بعض الأنشطة مثل المشي أو تمارين القرفصاء.
- يمكن أيضًا ممارسة تدليك البطن لتخفيف آلام الطلق، ولكن يجب القيام بذلك برفق. وأخيراً، يتطلب الأمر صبراً وتحملاً حتى يحين وقت الولادة، حيث ستختبرين فترات متباينة من الانقباضات قبل الولادة الفعلية.
حركات لتسريع الطلق البارد وتسهيل الولادة
في اللحظات التي تسبق الولادة، من المهم أن تجدي الوضعية التي توفر لك الراحة القصوى. تساهم الوضعية المريحة في تركيز كل جهودك نحو عملية الولادة وإتمامها بأمان. هناك عدة حركات مفيدة لتسهيل الطلق والولادة:
1.الوقوف: الوقوف لفترات طويلة يستغل الجاذبية لتسهيل الولادة ودفع الجنين نحو فتحة عنق الرحم.
2. الجلوس: يمكنك الجلوس بثني ركبة وفرد الأخرى. هذه الطريقة تدفع الرحم للأمام وتعزز تدفق الدم إلى عضلات الحوض، مع إمكانية استخدام الوسائد للدعم.
3.الركوع: وضع الركوع يكون مفيدًا خصوصًا عندما يضغط الجنين على العمود الفقري. يمكن الاستناد إلى وسادة أو سرير خلال استعمال هذه الوضعية.
4. النوم على الجانب: بعد حقنة الأبيديورال، يصبح الاستلقاء على الظهر غير مريح، لذا النوم على الجانب يساعد في تدفق الدم بكفاءة إلى الجنين.
5. القرفصاء: مع اقتراب الولادة، يفيد وضع القرفصاء في تسهيل خروج الجنين، خصوصًا مع وجود دعم من مرافق أو بالاستناد إلى كرسي منخفض.
6.الاتكاء على اليدين والركبتين: هذه الوضعية تقلل الشعور بالانقباضات المؤلمة، وتوفر راحة في حالات الطلق الشديد.
كل هذه الوضعيات تساعد في جعل عملية الولادة أكثر يسرًا وفعالية.
اعراض تصاحب طلق الولادة
- عند اقتراب موعد الولادة، تمر المرأة الحامل بتغيرات جسدية متعددة، منها ظهور إفرازات زلالية من المهبل تدل على تمدد عنق الرحم استعدادًا للولادة. قد تشعر المرأة، وخصوصًا إذا كانت تخوض تجربة الولادة لأول مرة، بالقلق جراء هذه التغيرات ظنًا منها أن هناك خطرًا يهدد سلامة الجنين.
- يصاحب طلق الولادة أيضًا تصلب في عضلات الرحم نتيجة الانقباضات المتقاربة التي تكون عادة في هذه المرحلة، مما يعطي إحساس بتحجر البطن. إضافة إلى ذلك، يؤثر هذا النشاط الرحمي المكثف على الجهاز الهضمي مما قد يؤدي إلى الإسهال.
- بعد الولادة مباشرة، يمكن أن يحدث نزيف يعرف بدم النفاس، حيث يظهر هذا الدم بشكل واضح خلال فترة النقاهة التي تلي استرخاء الرحم وانتهاء الانقباضات. في بعض الأحيان، قد يكون هذا النزيف كثيفاً، ويعتبر طبيعياً ضمن العملية الفسيولوجية للولادة.
