متى اسوي مساج بالنفاس؟
عندما تشعر الأم بالجاهزية والراحة لاستقبال جلسة المساج بعد الولادة، يجب استشارة الطبيب أو المختص قبل البدء، تساهم هذه الجلسات في استعادة وضع الرحم الأصلي، تساعد على إخراج الدم الزائد من البطن، تخفف من التورم وتقلل من الألم والتوتر حول منطقة الرحم.
فوائد مساج ما بعد النفاس
يُساهم تدليك ما بعد الولادة في تعزيز صحة الأم النفسية والبدنية خلال فترة التعافي. إليك بعض الفوائد الرئيسية التي تجنيها الأم من هذا التدليك:
- تخفيف الضغوط النفسية: تمر الأم بتقلبات هرمونية ومسؤوليات جديدة تجاه طفلها، مما قد يؤدي إلى اضطرابات نفسية، يساعد التدليك على تقليل هذه الضغوط ويمنح الأم شعورًا بالاسترخاء والراحة.
- موازنة الهرمونات: بعد الولادة، يحدث تغير في مستويات الهرمونات مثل البروجسترون والإستروجين. التدليك يساعد في استقرار هذه الهرمونات، مما يعزز المزاج ويقلل من القلق.
- التقليل من التصلب العضلي: يعمل التدليك على تحسين الدورة الدموية ويخفف من التصلب والتعب في العضلات، مما يوفر الراحة للأم.
- التخلص من الآلام الجسدية: تعاني الأم من آلام في مناطق مثل الظهر والكتفين والساقين بعد الولادة.،التدليك يساعد في تخفيف هذه الآلام بفعالية.
- ضبط سوائل الجسم: التدليك يساعد في تنظيم دورة الدم والجهاز اللمفاوي، مما يساهم في التخلص من التورم واستعادة توازن السوائل في الجسم.
- تحسين جودة النوم: الأمهات الجدد يصعب عليهن الحصول على النوم الكافي، التدليك يقلل من الألم ويساعد الأم على الاسترخاء، مما يؤدي إلى تحسين نومها.
مشاكل المساج بعد الولادة
عند التفكير في الخضوع لجلسات مساج بعد الولادة، هناك عدة نصائح مهمة يجب الانتباه إليها:
- أولاً، من الضروري الحصول على موافقة الطبيب المعالج أو المختص بالرعاية الصحية، خصوصاً بعد الولادات التي تتم عبر جراحة، أو في حال وجود ظروف صحية معينة تتطلب عناية خاصة.
- ثانياً، من المهم تحديد توقيت مناسب لبدء جلسات المساج، بحيث تكون الأم في حالة جسدية تسمح بذلك دون التأثير سلباً على شفائها أو على أي جروح ناتجة عن الولادة.
- ثالثاً، يجب على المختص بالمساج أن يمتلك معرفة كافية بالطرق المناسبة والآمنة لتطبيق المساج على الأمهات الجديدات، لضمان عدم التسبب في أي ضرر.
- أخيراً، من الأفضل أن يكون الضغط المطبق خلال المساج معتدلاً، مع الحرص على التواصل المستمر مع الأم للإطمئنان على راحتها وتجنب الضغط الشديد الذي قد يؤثر على تعافيها.
هذه الاعتبارات تضمن تجربة آمنة ومريحة للأم بعد الولادة.
