علامات قرب الولادة من شكل البطن
عند اقتراب موعد الولادة، يميل البطن إلى الانخفاض إذ يتخذ الجنين وضعية جديدة في أسفل الحوض استعداداً للخروج، مختلفة عن وضعيته السابقة أعلى البطن تحت القفص الصدري للأم، وهذا التغيير يساعد الأم على التنفس بشكل أفضل ويجعل تناول الطعام أكثر راحة بالنسبة لها.
علامات تدل على قرب الولادة بشكل عام
- عند اقتراب موعد الولادة، قد تظهر عليكِ بعض العلامات التي تُشير إلى بدء عملية المخاض.
- من هذه العلامات، ظهور إفرازات مهبلية شفافة أو مختلطة بدم.
- إضافةً إلى ذلك، ستشعرين بانخفاض وثقل في منطقة البطن، حيث يتحرك الجنين نحو الأسفل مما يؤدي إلى تخفيف الضغط عن الرئتين والمعدة.
- ستلاحظين أيضًا تغيرًا في شكل البطن؛ إذ يميل إلى الانخفاض كإشارة على اقتراب موعد الولادة.
- في بعض الحالات، قد يحدث تسرب للسائل الأمنيوسي، سواء بكميات كبيرة أو صغيرة، وهذا يعد من العلامات المهمة لقرب وقت الولادة.
- مع تقدم المخاض، تبدأ التقلصات بالظهور بشكل منتظم ومتكرر تتراوح ما بين كل دقيقتين إلى خمس دقائق، كل واحدة منها تستغرق من 60 إلى 90 ثانية وتزداد شدتها تدريجيًا.
- إلى جانب ذلك، قد تشعرين بنشاط مفاجئ ورغبة في تنظيم المنزل وتجهيز أغراض الطفل، وهو ما يُعرف بـ”عش الولادة”.
- الشعور بضغط في الحوض وأسفل الظهر يُعد أيضًا من العلامات التي قد تشير إلى قرب موعد الولادة.
- تزداد هذه الأعراض وضوحاً كلما اقترب موعد الولادة، مما يحتم عليكِ استعداداً لهذا الحدث الهام.
نصائح قبل الولادة
للحفاظ على صحتك ورفاهيتك خلال فترة الحمل، من المهم الاهتمام بعدة جوانب:
1. العناية باللياقة البدنية مهمة جداً، وينصح بممارسة الرياضة بانتظام.
2. من الضروري الحصول على الدعم العاطفي والمعنوي من الأشخاص الذين تثقين بهم.
3. يمكن أن يكون الحمام الدافئ وسيلة فعّالة للراحة والتخفيف من الضغوط النفسية.
4. تدليك الجسم، وبخاصة المناطق التي تشعرين فيها بألم كالظهر والكتفين، يمكن أن يوفر الراحة.
5. المشي بهدوء يساعد في تسهيل الانقباضات خلال المراحل الأخيرة من الحمل.
6. تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن يعزز مناعتك ويدعم صحتك بشكل عام.
7. شرب كميات كافية من الماء والسوائل الطبيعية أساسي للحفاظ على الترطيب اللازم.
