طريقة التخلص من البرد داخل الجسم
- يُعد تناول السوائل بكثرة طريقة فعّالة لتسهيل حركة المخاط.
- يُنصح بأخذ قسط من الراحة لحماية الآخرين من خطر العدوى في حال استمرار النشاطات اليومية.
- كذلك، يمكن أن يُسهم الماء المالح في الغرغرة والمشروبات الدافئة في تسكين ألم الحلق.
- من الجيد الاستلقاء في غرفة ذات تهوية مناسبة مع مراعاة ألا يكون الجو شديد البرودة أو الحرارة.
- أدوية مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين قد تفيد في الحد من الألم، الحمى، والصداع.
- استخدام بخاخات الأنف وقطرات مثل أوتريفين يُساعد في التقليل من انسداد الأنف، مما يخفف من أعراض البرد ويسرع في عملية التعافي.
علاج البرد داخل الجسم بالأعشاب
في الأوقات التي تسود فيها العدوى الفيروسية المؤدية إلى نزلات البرد المصحوبة بآلام العظام واضطرابات المعدة، يمكن اللجوء إلى أنواع معينة من الأعشاب التي تفيد في مواجهة هذه الأعراض. تتضمن هذه الأعشاب ما يأتي:
1.الشاي الأخضر: يحتوي على مركبات تعمل كمضادات للالتهاب، مما يسهم في التقليل من الألم.
2.الكركم: الذي يزخر بالكركمين، وهو مكون يفيد في تقليل الالتهابات الداخلية.
3. الزنجبيل بصورته الطازجة أو المجففة: يلعب دورًا في كبح جماح المواد الكيمائية التي تفاقم التهاب المفاصل، وبالتالي يقدم راحة من الأوجاع.
4. الثوم الطازج: يتميز بخصائصه المضادة للالتهاب، مما يساعد على تخفيف آلام العظام والمفاصل.
5. القرنفل: يعد مفيدًا للمفاصل والعظام بفضل محتواه من مركبات الأوجينول والفلافونويد التي تعزز من كثافة العظام.
كما يُنصح بإضافة العسل الأبيض لشاي الأعشاب لاستفادته في مكافحة الفيروسات والبكتيريا.
ما أسباب البرد داخل الجسم؟
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالزكام، ومن هذه الأسباب:
– الصغار في السن: يتعرض الأطفال الرضع والصغار بشكل أكبر للزكام، خصوصًا في بيئات رعاية الطفولة حيث يكون الاختلاط متكررًا.
– ضعف في وظائف الدفاع في الجسم: الأشخاص الذين يعانون من أمراض مستمرة أو ضعف في المناعة يجدون أنفسهم أكثر تعرضًا للإصابة بالأمراض المعدية مثل الزكام.
– تغيرات الطقس: ترتفع احتمالات الإصابة بالزكام خلال مواسم البرد، مثل الخريف والشتاء.
– التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى زيادة خطر الإصابة بالزكام، كما يسهم في تفاقم الأعراض.
– كثرة الاحتكاك بالآخرين: زيادة التواجد في الأماكن المزدحمة يعزز من فرص التقاط الفيروسات المرتبطة بالزكام.
– النقص في النوم: الحرمان من النوم الكافي أو المنتظم يؤثر سلبًا على الجهاز المناعي، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض مثل الزكام.
أعراض البرد داخل الجسم
- يمكن أن تشعر بإعياء عام يسبب الضيق والإرهاق. قد تظهر عليك قشعريرة وأوجاع في مختلف أنحاء جسمك، بالإضافة إلى حرارة لا تتجاوز (38.9 درجة مئوية).
- من الممكن أن تشعر بعدم الراحة حول منطقة الصدر، وقد تواجه صعوبات عند أخذ نفس عميق.
- قد تعاني من دموع في العيون وصداع، وقد يصاحب ذلك التهاب في الحلق أو ألم وضغط عند الأذنين، بجانب السعال وتورم في الغدد الليمفاوية.
- أعراض أخرى قد تظهر تشمل احتقان الأنف وشعور بالضغط في الجيوب الأنفية.
- من الممكن أن يكون هناك سيلان أو انسداد في الأنف، مما يؤدي إلى فقدان القدرة على الشم أو التذوق.
- كذلك، قد تعاني من العطس وإفرازات مائية أو مخاطية من الأنف، وقد تظهر إفرازات مخاطية قرب الحلق.
