اذا بطني يعورني شنو اسوي؟
العلاجات المنزلية
- يمكن تخفيف ألم المغص البطني لدى الكبار باستخدام عدة وسائل بسيطة ومتاحة في المنزل.
- من بين هذه الوسائل شرب كميات وافرة من الماء لضمان توازن السوائل في الجسم.
- كذلك، يفيد استخدام أدوية مسكنة للألم متاحة دون وصفة طبية مثل الآيبوبروفين والباراسيتامول في التخفيف من حدة الألم.
- إضافةً إلى ذلك، يمكن استعمال كمادات دافئة مثل وضع زجاجة ماء ساخنة على منطقة البطن لمزيد من الراحة والتسكين.
- التدليك الخفيف للبطن يُعد أيضًا طريقة فعالة للتخفيف من الانزعاج.
- ولا ننسى الاعتماد على الأعشاب مثل شاي البابونج، شاي القرفة، الزنجبيل، الشمر، أو الشبت، والتي تساعد بشكل خاص في تهدئة التقلصات البطنية والمغص، خصوصًا تلك المرتبطة بالدورة الشهرية.
العلاجات الطبية
- قد يُصاب الفرد بمغص البطن نتيجة عدة عوامل مختلفة، ومن هنا يكون العلاج متفاوتًا بحسب المُسبب الرئيسي.
- الطبيب قد يُقرر صرف الأدوية المسكنة للألم أو الأدوية التي تعالج الالتهاب، وكذلك الأدوية التي تقاوم الغثيان، لمواجهة الأعراض المرتبطة بألم الدورة الشهرية أو نوبات الألم التي تسببها حصوات الكلى أو المرارة أو حوادث انسداد الأمعاء.
- قد يكون من الضروري إجراء تدخلات جراحية لإزالة حصوات الكلى أو المرارة، أو للتحقق من أسباب انسداد الأمعاء وعلاجها.
- كما يُمكن استخدام الأدوية التي تلعب دورًا في تحليل الحصوات لتُصبح أصغر حجمًا ويسهل التخلص منها، أو استخدام العلاج بالموجات التصادمية التي تعمل على تفتيت الحصوات إلى أجزاء صغيرة تُسهل عملية خروجها من الجسم.
نصائح للوقاية من مغص البطن
للوقاية من مشكلات البطن كالمغص، من المهم اعتماد أسلوب حياة يدعم صحة الجهازين الهضمي والبولي. يُنصح بالتركيز على النقاط التالية:
– السعي للحفاظ على وزن صحي ومناسب.
– الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف ضمن نظام غذائي متكامل.
– التخفيف من استهلاك الأملاح والدهون.
– شرب كميات وفيرة من الماء لضمان ترطيب الجسم بشكل كاف.
وضعية النوم المناسبة لآلام البطن وحرقة المعدة
- لتخفيف أعراض حرقة المعدة، من المفيد الاستلقاء على الجانب الأيسر، حيث يساهم ذلك في تخفيف الضغط عن صمام المعدة.
- كما يُنصح باستخدام وسادة تحت الرأس لِتقليل ضغط المعدة أكثر.
- في حالة وجود ألم في البطن، يُفضل الاستلقاء على الظهر أو الجانب دون إحداث ضغط إضافي على منطقة الألم.
- بالنسبة للألم في أسفل البطن، خصوصاً الناتج عن تقلصات الدورة الشهرية، النوم في وضعية مشابهة لوضع الجنين بضم الساقين نحو الصدر يُعتبر خياراً فعالاً.
- هذه الوضعية تساعد في استرخاء عضلات البطن وتقلل من الضغط على الجزء السفلي من الجسم، مما يخفف من الألم.
علاج المغص عند الأطفال
عادةً ما يزول المغص لدى الأطفال بحلول الشهر الثالث إلى الرابع من العمر.
وللمساعدة في تخفيف أعراض المغص خلال هذه الفترة، يُنصح بتجربة بعض الطرق الفعّالة مثل تدليك بطن الطفل بلطف، الحرص على أن يكون الطفل في وضع رأسي بعد الرضاعة لمنع الارتجاع، واستخدام حركات هادئة ومتكررة مثل التأرجح لتهدئة الطفل.
العلاجات المنزلية
لتهدئة آلام البطن للأطفال، يمكن اتباع العديد من الممارسات، كالتالي:
- حمل الطفل والتجول به داخل البيت أو خارجه، أو اصطحابه في نزهة بالسيارة.
- تقديم لهاية للطفل لمساعدته على الاسترخاء.
- تدفئة الطفل بلفه في بطانية ناعمة.
- القيام بمساج لطيف على بطن الطفل لتخفيف الألم.
- وضع الطفل على بطنه والطبطبة على ظهره برفق.
- تشغيل أصوات مهدئة كدقات القلب أو أصوات أخرى هادئة.
- استخدام صوت الضوضاء البيضاء، مثل صوت المكنسة الكهربائية أو مجفف الشعر.
- النظر في تغيير نوع حليب صناعي إذا كان الطفل يتغذى صناعياً، لاختيار نوع يتلاءم مع جهازه الهضمي.
- تعديل نظام الأم الغذائي بالتقليل من الأطعمة التي قد تثير حساسية الطفل أو تسبب انتفاخاً، مثل البصل والملفوف والكافيين، إذا كانت ترضع طبيعياً.
هذه الأساليب قد تساعد في تخفيف discomfort الطفل وتهدئته بفعالية.
العلاجات الطبية
عندما يحدث اضطراب في مستويات البكتيريا المفيدة في الأمعاء، قد يتعرض الرضع للمغص. استخدام البروبيوتيك، أو البكتيريا الحية المفيدة، يمكن أن يساعد في إعادة التوازن البكتيري في الجهاز الهضمي ويعزز من صحته.
من الممكن تقديم بكتيريا البروبيوتيك للأطفال على شكل قطرات لتخفيف المغص. دراسة معينة أبانت أن الأطفال الذين تلقوا هذه القطرات وهم يرضعون طبيعيًا قد تقلصت مدة بكائهم بنحو 61 دقيقة، مما يشير إلى فعالية هذه الطريقة في تخفيف أعراض المغص.
