أسباب كثرة التبول بدون شرب الماء
تتنوع الأسباب التي تؤدي إلى زيادة معدل التبول، ومن بينها:
- الإصابة بالنوعين الأول والثاني من داء السكري، حيث يسعى الجسم لإزالة السكر الزائد عن طريق البول، ما ينتج عنه التبول المتكرر بكميات وافرة.
- خلال فترات الحمل المبكرة، يزيد الضغط على المثانة بفعل نمو الرحم مما يسفر عن تكرار الحاجة للتبول. هذه الحالة تعد واحدة من الشواغل المشتركة بين النساء الحوامل.
- في حالات تضخم البروستات، يحدث ضغط على مجرى البول مما يعوق تدفقه الطبيعي ويسبب تكرار التبول. أحيانًا، قد تتقلص المثانة تلقائيًا حتى وإن كانت تحتوي على كميات قليلة من البول، مما يشير إلى وجود مشكلة في جدار المثانة.
- التهاب المثانة الخلالي يسبب، غالبًا، ألمًا في منطقة المثانة والحوض ومن أبرز أعراضه التبول المتكرر، على الرغم من عدم معرفة الأسباب الدقيقة وراء هذا الالتهاب.
- الأفراد الذين يتناولون مدرات البول، التي تستخدم غالباً في معالجة ارتفاع ضغط الدم أو في حالات تراكم السوائل بالجسم، قد يلاحظون كثرة في التبول نتيجة لتأثير هذه الأدوية.
علاج كثرة التبول
لمعالجة زيادة الحاجة للتبول، يتوجب أولًا معرفة ومعالجة الأسباب الجذرية لهذه الحالة.
في حالات مثل مرض السكري، يجب الحرص على السيطرة المستمرة على مستويات السكر في الدم. بالنسبة للعدوى البكتيرية التي تصيب الكلى، فإن استخدام المضادات الحيوية والمسكنات، إضافة إلى الأدوية المخصصة لتقليل التبول المتكرر، يكون ضروريًا.
في سياق مشاكل فرط نشاط المثانة، يتم اللجوء إلى مضادات الكولين لمنع تقلصات العضلات المفرطة، ولتقليل التبول المتكرر، هناك عدة استراتيجيات يمكن اتباعها بما في ذلك:
1. اتباع برنامج إعادة تأهيل وتدريب المثانة الذي يهدف إلى تحسين قدرة الشخص على التحكم في توقيت وتكرار التبول.
2. أداء تمارين كيجل، التي تساعد في تقوية عضلات الحوض. يُنصح بأدائها يوميًا لمدد تصل إلى عشرين دقيقة على فترات.
3. الارتجاع الحيوي، وهي تقنية تدعم السيطرة على عضلات الحوض مما يساهم في تقليل التبول المتكرر.
4. تمارين تدريب المثانة التي تشمل تأخير التبول لأطول فترة ممكنة، والتي يُنصح باستمرارها لمدة تتراوح بين شهرين إلى ثلاثة أشهر.
5. تنظيم مواعيد تناول السوائل، خاصة تجنب شرب كميات كبيرة من السوائل قبل النوم لتقليل التبول الليلي.
كم يبلغ عدد مرات التبول الطبيعي؟
المثانة قادرة على حفظ البول حتى تمتلئ. يتوجب على الفرد البالغ الصحيح التبول ما بين ست إلى ثماني مرات خلال اليوم الواحد، وقد يرتفع هذا العدد بزيادة استهلاك الماء، المشروبات التي تحتوي على الكافيين، أو الأدوية المدرة للبول.
هل التبول كل ساعة طبيعي؟
يُعتبر تواتر التبول كل أربع ساعات تقريبًا أمراً معتادًا للأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من أي اضطرابات صحية، ولكن هناك عوامل قد تؤثر على هذا النمط، مثل زيادة تناول الماء، الكافيين، أو استخدام أدوية مدرة للبول.
في المقابل، التبول بمعدل كل ساعة قد يشير إلى وجود خلل ناتج عن تعديلات في النظام الغذائي، استخدام بعض العقاقير، أو وجود حالات صحية تتطلب الانتباه.
